Combatir el acné con un doble golpe

Publicado el 05 de octubre de 2017

Una cosa es bajar de peso, pero combatir el acné puede ser una batalla completamente diferente. Es hora de darse cuenta de que el acné es una guerra que una dieta saludable puede ayudarte a ganar. Así que, como primera medida de defensa, evita los dulces y los bocadillos con grasas trans, y luego incorpora a tu dieta estos alimentos que combaten el acné.

Nueces de Brasil

¿En serio? ¿Nueces de Brasil? ¡Sí! Este alimento que combate el acné está repleto de selenio, y con solo una o dos nueces cubres tus necesidades diarias. El selenio es fundamental para la salud de la piel y para combatir el acné, ya que este mineral actúa como antioxidante, ayudando a reducir la inflamación, conocida por causar acné.

Ayuda a mejorar el aspecto de tu piel añadiendo estos frutos secos como tentempié para llevar, o puedes triturarlos y añadirlos a tu yogur o avena.

Semillas de calabaza

Estas semillas ovaladas son ricas en fitonutrientes, fitoesteroles y minerales como manganeso, magnesio, cobre, hierro y zinc. El zinc, en particular, posee un gran poder antioxidante y se ha demostrado que reduce la producción de sebo, causante del acné. Úsalas para decorar ensaladas o incorpóralas a unas magdalenas saludables.

Té Verde

Este producto es ideal para la hidratación y debería formar parte de la rutina diaria de todos, ya que aporta una dosis saludable de antioxidantes que combaten el acné. La deshidratación puede causar hinchazón y piel inflamada, además de disminuir la respuesta a los medicamentos o tratamientos para el acné.

Zanahorias

Ricas en vitamina A y betacaroteno (un carotenoide que les da su característico color naranja), estas verduras ayudan a reducir el acné y prevenir imperfecciones al disminuir la inflamación y favorecer la renovación celular (exfoliación natural). Además, fortalecen las defensas de la piel contra las bacterias que pueden causar brotes de acné. ¡Come zanahorias!

Salmón

Este pescado es rico en omega-3, ácidos grasos esenciales que desempeñan un papel importante en la lucha contra la inflamación y en conseguir una piel radiante.

Tomates

Ricos en vitamina C y bioflavonoides, los tomates son buenos para el sistema inmunitario y también excelentes para la piel gracias a sus propiedades antioxidantes. Sabemos que los antioxidantes son los compuestos beneficiosos que combaten los radicales libres dañinos que causan inflamación. Así que empieza a comer tomates y deja de preocuparte por los granos.

Tratamientos para el acné en MediSpa

Hay muchas cosas que puedes hacer para prevenir el acné; sin embargo, si el acné te afectó en el pasado, no te desesperes. Existen muchos tratamientos que pueden ayudarte con las cicatrices y el enrojecimiento que puedas tener. Los peelings láser de Hollywood , los peelings químicos y la microdermoabrasión son solo algunos de los tratamientos efectivos disponibles.

Contacta con Neaman MediSpa para una consulta gratuita.

En Neaman MediSpa , que presta servicios en Salem y sus alrededores, encontrará la mejor opción para usted. Profesionales dedicados y experimentados le guiarán para que su piel alcance su máximo potencial. Llame a Neaman MediSpa al (844) 338-5445 para programar su consulta privada.